Tostada de pollo con nopales calorias y nutricion
Tostada de pollo con nopales contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 24g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 145 | 7 | 18 | 2.5 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 111 | 4 | 0 | 18.75 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Cebolla y cilantro | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pollo deshebrado · Nopales cocidos · Salsa roja · Cebolla y cilantro
Como se compara Tostada de pollo con nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +342 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +70 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +33 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +524 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con nopales saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tostada de pollo con nopales es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pollo con nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 298 calorias y 23g de proteina, Tostada de pollo con nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con nopales?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con nopales?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 32%, proteina 30%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Pollo deshebrado, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con nopales?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con nopales?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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