Tostada de pollo con queso calorias y nutricion
Tostada de pollo con queso contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 25g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz frita | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Frijoles refritos | 30 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Lechuga rallada | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz frita · Frijoles refritos · Pollo deshebrado · Lechuga rallada · Queso fresco desmoronado
Como se compara Tostada de pollo con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y tostada | 425g | 480 | 25g | +56 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostada de aguacate y manzana | 390g | 667 | 30g | +243 kcal, misma proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +203 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con queso saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo con queso es calorico con 236 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 424 calorias y 30g de proteina, Tostada de pollo con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 24%, proteina 29%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz frita, Queso fresco desmoronado, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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