Tostada de pollo con verdura calorias y nutricion
Tostada de pollo con verdura contiene 172 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 15g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con verdura?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz frita | 15 g | 75 | 3.5 | 10 | 1 |
| Pollo deshebrado | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Jitomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Salsa roja picante | 20 ml | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz frita · Pollo deshebrado · Lechuga picada · Jitomate · Cebolla blanca · Salsa roja picante
Como se compara Tostada de pollo con verdura con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +468 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +196 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +159 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +650 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con verdura saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Tostada de pollo con verdura es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pollo con verdura bueno para adelgazar?
Si. Con 172 calorias y 15g de proteina, Tostada de pollo con verdura te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con verdura?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con verdura?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 35%, proteina 34%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz frita, Pollo deshebrado, Salsa roja picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con verdura?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con verdura?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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