Tostada de pollo y sopa de verduras calorias y nutricion
Tostada de pollo y sopa de verduras contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 26g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo y sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 15 g | 71 | 3 | 10 | 1 |
| Pollo deshebrado | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 1.75 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Salsa verde | 20 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.4 |
| Caldo de pollo con verduras | 250 ml | 85 | 3 | 10 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pollo deshebrado · Frijoles refritos · Queso fresco · Salsa verde · Caldo de pollo con verduras
Como se compara Tostada de pollo y sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +46 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +9 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +500 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo y sopa de verduras saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tostada de pollo y sopa de verduras es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pollo y sopa de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 24g de proteina, Tostada de pollo y sopa de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo y sopa de verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo y sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de pollo con verduras, Tostada de maíz, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo y sopa de verduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo y sopa de verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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