Tostada de queso de cabra con ensalada calorias y nutricion
Tostada de queso de cabra con ensalada contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 33g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de queso de cabra con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso de cabra gratinado | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de mostaza y miel | 20 ml | 70 | 6 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso de cabra gratinado · Pan tostado · Mezcla de lechugas · Tomate cherry · Aderezo de mostaza y miel
Como se compara Tostada de queso de cabra con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +321 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +237 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -173 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de queso de cabra con ensalada saludable?
Con moderacion. Tostada de queso de cabra con ensalada es calorico con 218 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de queso de cabra con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 21g de proteina, Tostada de queso de cabra con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de queso de cabra con ensalada?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de queso de cabra con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso de cabra gratinado, Pan tostado, Aderezo de mostaza y miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de queso de cabra con ensalada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de queso de cabra con ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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