Tostada de queso panela y ensalada de gelatina calorias y nutricion
Tostada de queso panela y ensalada de gelatina contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 41g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de queso panela y ensalada de gelatina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Queso panela asado | 120 g | 288 | 20 | 4 | 23 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gelatina de sabor (verde) | 100 g | 62 | 0 | 14 | 1.5 |
| Crema ácida | 45 ml | 87 | 8.5 | 1.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso panela asado · Aguacate · Jitomate · Gelatina de sabor (verde) · Crema ácida
Como se compara Tostada de queso panela y ensalada de gelatina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +51 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -221 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -258 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de queso panela y ensalada de gelatina saludable?
Con moderacion. Tostada de queso panela y ensalada de gelatina es calorico con 166 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de queso panela y ensalada de gelatina bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 30g de proteina, Tostada de queso panela y ensalada de gelatina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de queso panela y ensalada de gelatina?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de queso panela y ensalada de gelatina?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela asado, Pan integral tostado, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de queso panela y ensalada de gelatina?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de queso panela y ensalada de gelatina?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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