Tostada de requesón con mermelada de albaricoque calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de requesón con mermelada de albaricoque contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 58g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de requesón con mermelada de albaricoque?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan artesanal tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Requesón | 80 g | 139 | 10 | 3 | 9.2 |
| Mermelada de albaricoque | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Canela en polvo | 1 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan artesanal tostado · Requesón · Mermelada de albaricoque · Canela en polvo
Como se compara Tostada de requesón con mermelada de albaricoque con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +237 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -35 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -72 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de requesón con mermelada de albaricoque saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Tostada de requesón con mermelada de albaricoque es una comida nutritiva. Con 223 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de requesón con mermelada de albaricoque bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 15g de proteina, Tostada de requesón con mermelada de albaricoque te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de requesón con mermelada de albaricoque?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de requesón con mermelada de albaricoque?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 58%, proteina 15%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan artesanal tostado, Requesón, Mermelada de albaricoque
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de requesón con mermelada de albaricoque?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de requesón con mermelada de albaricoque?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
