Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso calorias y nutricion
Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 41g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 159 | 1 | 32 | 5.5 |
| Salmón ahumado | 80 g | 147 | 7 | 0 | 21 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queso feta o similar | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Salsa de pimiento o romesco | 40 ml | 120 | 11 | 4 | 1.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Salmón ahumado · Tomates cherry · Queso feta o similar · Salsa de pimiento o romesco · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +27 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -245 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -282 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso es calorico con 192 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Salmón ahumado, Salsa de pimiento o romesco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado con tomates cherry y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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