Tostada de salmón ahumado y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de salmón ahumado y queso contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 18g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Salmón ahumado | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso semicurado · Salmón ahumado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de salmón ahumado y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +285 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +13 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -24 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de salmón ahumado y queso es calorico con 284 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de salmón ahumado y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 26g de proteina, Tostada de salmón ahumado y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 284 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso semicurado, Pan integral tostado, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
