Tostada de salmón ahumado y tortilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de salmón ahumado y tortilla contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 16g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 35 g | 88 | 1 | 15 | 3 |
| Salmón ahumado | 50 g | 91 | 4.3 | 0 | 13 |
| Huevo (tortilla) | 50 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Queso crema | 15 g | 36 | 3.2 | 0.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Salmón ahumado · Huevo (tortilla) · Queso crema
Como se compara Tostada de salmón ahumado y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +332 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +60 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +23 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +444 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado y tortilla saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tostada de salmón ahumado y tortilla es una comida nutritiva. Con 205 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de salmón ahumado y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 24g de proteina, Tostada de salmón ahumado y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado y tortilla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 21%, proteina 34%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Salmón ahumado, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado y tortilla?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado y tortilla?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
