Tostada de salmón ahumado con huevo cocido calorias y nutricion
Tostada de salmón ahumado con huevo cocido contiene 314 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 14g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 60 g | 126 | 4.8 | 0 | 20.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1.5 | 12.9 | 3 |
| Queso crema | 15 g | 35 | 3.3 | 0.6 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Huevo cocido · Pan integral tostado · Queso crema
Como se compara Tostada de salmón ahumado con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +54 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +508 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +156 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado con huevo cocido saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Tostada de salmón ahumado con huevo cocido es una comida nutritiva. Con 203 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de salmón ahumado con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 314 calorias y 31g de proteina, Tostada de salmón ahumado con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado con huevo cocido?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 18%, proteina 39%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Huevo cocido, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado con huevo cocido?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado con huevo cocido?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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