Tostada de salmón ahumado con queso crema calorias y nutricion
Tostada de salmón ahumado con queso crema contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 18g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado con queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queso crema | 30 g | 105 | 10 | 1 | 2 |
| Salmón ahumado | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Salsa de mostaza y eneldo | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso crema · Salmón ahumado · Salsa de mostaza y eneldo
Como se compara Tostada de salmón ahumado con queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +33 kcal, misma proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +487 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +135 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado con queso crema saludable?
Con moderacion. Tostada de salmón ahumado con queso crema es calorico con 248 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de salmón ahumado con queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 21g de proteina, Tostada de salmón ahumado con queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado con queso crema?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado con queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Queso crema, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado con queso crema?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado con queso crema?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
