Tostada de salmón ahumado con tortilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de salmón ahumado con tortilla contiene 377 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 17g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salmón ahumado con tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 98 | 1.5 | 16 | 5 |
| Salmón ahumado | 50 g | 91 | 4.3 | 0 | 13 |
| Huevo (tortilla) | 60 g | 105 | 7.5 | 0.5 | 9 |
| Queso crema | 15 g | 38 | 3.5 | 0.6 | 1 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Salmón ahumado · Huevo (tortilla) · Queso crema · Aceite de cocina
Como se compara Tostada de salmón ahumado con tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +263 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -9 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -46 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +375 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salmón ahumado con tortilla saludable?
Con moderacion. Tostada de salmón ahumado con tortilla es calorico con 222 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de salmón ahumado con tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 377 calorias y 28g de proteina, Tostada de salmón ahumado con tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salmón ahumado con tortilla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salmón ahumado con tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 18%, proteina 30%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Pan integral, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salmón ahumado con tortilla?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salmón ahumado con tortilla?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
