Tostada de salpicón de res calorias y nutricion
Tostada de salpicón de res contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 20g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de salpicón de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 25 g | 110 | 5 | 13 | 2 |
| Salpicón de res (carne deshebrada) | 70 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aguacate | 20 g | 32 | 3 | 2 | 0 |
| Aderezo/Vinagreta | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Salpicón de res (carne deshebrada) · Lechuga · Zanahoria rallada · Cebolla morada · Rábano · Tomate · Aguacate · Aderezo/Vinagreta
Como se compara Tostada de salpicón de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +469 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +385 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y tostada | 235g | 125 | 4g | -228 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | +21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de salpicón de res saludable?
Con moderacion. Tostada de salpicón de res es calorico con 164 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de salpicón de res bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 22g de proteina, Tostada de salpicón de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de salpicón de res?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de salpicón de res?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salpicón de res (carne deshebrada), Tostada de maíz, Aderezo/Vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de salpicón de res?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de salpicón de res?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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