Tostada de tartar de atún calorias y nutricion
Tostada de tartar de atún contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 32g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de tartar de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 200 | 8 | 25 | 6 |
| Tartar de atún | 100 g | 180 | 8 | 5 | 20 |
| Salsa mayonesa picante | 20 ml | 100 | 11 | 2 | 0 |
| Cilantro fresco | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tartar de atún · Salsa mayonesa picante · Cilantro fresco
Como se compara Tostada de tartar de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -113 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +341 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -11 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de tartar de atún saludable?
Con moderacion. Tostada de tartar de atún es calorico con 264 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de tartar de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 26g de proteina, Tostada de tartar de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de tartar de atún?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de tartar de atún?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Tartar de atún, Salsa mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de tartar de atún?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de tartar de atún?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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