Tostada de tinga calorias y nutricion
Tostada de tinga contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 24g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de tinga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 20 g | 75 | 2.5 | 12 | 1.5 |
| Queso fresco | 15 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Tinga de pollo | 70 g | 150 | 7 | 8 | 14 |
| Salsa roja | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Queso fresco · Tinga de pollo · Salsa roja
Como se compara Tostada de tinga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +512 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +160 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +244 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de tinga saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tostada de tinga es una comida nutritiva. Con 230 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de tinga bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 20g de proteina, Tostada de tinga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de tinga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de tinga?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tinga de pollo, Tortilla de maíz frita, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de tinga?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de tinga?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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