Tostada de tinga y consomé de mariscos calorias y nutricion
Tostada de tinga y consomé de mariscos contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 48g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de tinga y consomé de mariscos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 1 g | 70 | 2 | 12 | 2 |
| Frijoles refritos | 50 g | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Tinga de pollo | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Consomé de mariscos | 300 ml | 180 | 8 | 10 | 15 |
| Camarones | 50 g | 50 | 1 | 1 | 10 |
| Pescado blanco (trozos) | 50 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Cebolla (en el consomé) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (en la tinga y consomé) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para freír tostada y cocinar tinga) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles refritos · Tinga de pollo · Consomé de mariscos · Camarones · Pescado blanco (trozos) · Cebolla (en el consomé) · Tomate (en la tinga y consomé) · Aceite vegetal (para freír tostada y cocinar tinga)
Como se compara Tostada de tinga y consomé de mariscos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | -73 kcal, menos proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | -157 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -567 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -288 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de tinga y consomé de mariscos saludable?
Con moderacion. Tostada de tinga y consomé de mariscos es calorico con 148 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de tinga y consomé de mariscos bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Tostada de tinga y consomé de mariscos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de tinga y consomé de mariscos?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de tinga y consomé de mariscos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tinga de pollo, Consomé de mariscos, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de tinga y consomé de mariscos?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de tinga y consomé de mariscos?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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