Tostada francesa con tortilla integral y café con leche calorias y nutricion
Tostada francesa con tortilla integral y café con leche contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 61g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada francesa con tortilla integral y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4 |
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 133 | 3 | 22 | 4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche y azúcar | 250 ml | 114 | 2 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Pan integral · Tortilla de trigo integral · Aceite vegetal · Café con leche y azúcar
Como se compara Tostada francesa con tortilla integral y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +48 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -224 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -261 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada francesa con tortilla integral y café con leche saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Tostada francesa con tortilla integral y café con leche es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada francesa con tortilla integral y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 25g de proteina, Tostada francesa con tortilla integral y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada francesa con tortilla integral y café con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada francesa con tortilla integral y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tortilla de trigo integral, Café con leche y azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada francesa con tortilla integral y café con leche?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada francesa con tortilla integral y café con leche?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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