Tostada gratinada con choclo y queso calorias y nutricion
Tostada gratinada con choclo y queso contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 40g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada gratinada con choclo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5 |
| Choclo (maíz) | 60 g | 58 | 0.8 | 12 | 1.8 |
| Salsa blanca (bechamel) | 40 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Choclo (maíz) · Salsa blanca (bechamel) · Queso mozzarella
Como se compara Tostada gratinada con choclo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +35 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +489 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +137 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada gratinada con choclo y queso saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Tostada gratinada con choclo y queso es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada gratinada con choclo y queso bueno para adelgazar?
Con 333 calorias por porcion, Tostada gratinada con choclo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada gratinada con choclo y queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada gratinada con choclo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 47%, proteina 17%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso mozzarella, Salsa blanca (bechamel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada gratinada con choclo y queso?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada gratinada con choclo y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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