Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate calorias y nutricion
Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Mantequilla | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0 | 8 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Mantequilla · Zanahoria rallada · Tomate
Como se compara Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +138 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -12 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +332 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +267 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate saludable?
Con moderacion. Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate es calorico con 148 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate bueno para adelgazar?
Con 340 calorias por porcion, Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 46%, proteina 6%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Mantequilla, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con ensalada de zanahoria y tomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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