Tostadas con huevo, jamón y rábano calorias y nutricion
Tostadas con huevo, jamón y rábano contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 55g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo, jamón y rábano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 100 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Huevo revuelto | 132 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón de pavo | 56 g | 60 | 2 | 2 | 10 |
| Rábano | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo revuelto · Jamón de pavo · Rábano
Como se compara Tostadas con huevo, jamón y rábano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -68 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -218 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +126 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo, jamón y rábano saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Tostadas con huevo, jamón y rábano es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con huevo, jamón y rábano bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 36g de proteina, Tostadas con huevo, jamón y rábano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo, jamón y rábano?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo, jamón y rábano?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 40%, proteina 27%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo revuelto, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo, jamón y rábano?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo, jamón y rábano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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