Tostadas con jamón cocido y galleta calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y galleta contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 51g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y galleta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Jamón cocido | 100 g | 120 | 4 | 2 | 20 |
| Tomate triturado | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Galleta de avena | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Jamón cocido · Tomate triturado · Galleta de avena
Como se compara Tostadas con jamón cocido y galleta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +84 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -66 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +278 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y galleta saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido y galleta es una comida nutritiva. Con 202 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido y galleta bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 27g de proteina, Tostadas con jamón cocido y galleta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y galleta?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y galleta?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 52%, proteina 25%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón cocido, Galleta de avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y galleta?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y galleta?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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