Tostadas con queso y pepino calorias y nutricion
Tostadas con queso y pepino contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 62g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Queso | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Jugo de manzana | 150 ml | 70 | 0 | 17 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso · Pepino · Manzana · Jugo de manzana
Como se compara Tostadas con queso y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -93 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +186 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +139 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +25 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso y pepino saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Tostadas con queso y pepino es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso y pepino bueno para adelgazar?
Con 421 calorias por porcion, Tostadas con queso y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso y pepino?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 59%, proteina 13%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso, Jugo de manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso y pepino?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso y pepino?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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