Tostadas con relleno y fruta calorias y nutricion
Tostadas con relleno y fruta contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 59g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con relleno y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 2 g | 120 | 1 | 24 | 2 |
| Relleno de carne molida (picadillo) | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Mango | 150 g | 100 | 0.5 | 25 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Relleno de carne molida (picadillo) · Mango
Como se compara Tostadas con relleno y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +8 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -142 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +202 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con relleno y fruta saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Tostadas con relleno y fruta es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con relleno y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 22g de proteina, Tostadas con relleno y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con relleno y fruta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con relleno y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 50%, proteina 18%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de carne molida (picadillo), Tortilla de maíz, Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con relleno y fruta?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con relleno y fruta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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