Tostadas crujientes con aguacate y huevo calorias y nutricion
Tostadas crujientes con aguacate y huevo contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas crujientes con aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan crujiente integral | 25 g | 90 | 1.5 | 15 | 3.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.5 | 5 | 1.2 |
| Huevo escalfado | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan crujiente integral · Aguacate · Huevo escalfado · Semillas de sésamo
Como se compara Tostadas crujientes con aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +120 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -30 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +314 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas crujientes con aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Tostadas crujientes con aguacate y huevo es calorico con 190 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas crujientes con aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 358 calorias y 18g de proteina, Tostadas crujientes con aguacate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas crujientes con aguacate y huevo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas crujientes con aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo escalfado, Aguacate, Pan crujiente integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas crujientes con aguacate y huevo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas crujientes con aguacate y huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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