Tostadas de aguacate y huevo escalfado calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y huevo escalfado contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevo escalfado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Huevo escalfado | 120 g | 156 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevo escalfado · Aceite de oliva · Pimienta negra · Semillas de sésamo negro
Como se compara Tostadas de aguacate y huevo escalfado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -199 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +80 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +33 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevo escalfado saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevo escalfado es calorico con 183 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevo escalfado bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 21g de proteina, Tostadas de aguacate y huevo escalfado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevo escalfado?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevo escalfado?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 30%, proteina 13%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo escalfado, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevo escalfado?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevo escalfado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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