Tostadas de atún con aderezo picante calorias y nutricion
Tostadas de atún con aderezo picante contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 30g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de atún con aderezo picante?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún aleta amarilla (cubos) | 120 g | 130 | 1 | 0 | 29 |
| Galletas saladas (tipo tostada) | 45 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Aderezo cremoso picante (mayonesa-sriracha) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún aleta amarilla (cubos) · Galletas saladas (tipo tostada) · Aderezo cremoso picante (mayonesa-sriracha)
Como se compara Tostadas de atún con aderezo picante con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -2 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -152 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +192 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +127 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de atún con aderezo picante saludable?
Con moderacion. Tostadas de atún con aderezo picante es calorico con 246 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de atún con aderezo picante bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 33g de proteina, Tostadas de atún con aderezo picante te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de atún con aderezo picante?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de atún con aderezo picante?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Galletas saladas (tipo tostada), Aderezo cremoso picante (mayonesa-sriracha), Atún aleta amarilla (cubos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de atún con aderezo picante?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de atún con aderezo picante?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
