Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry calorias y nutricion
Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry contiene 162 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 22g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de centeno | 30 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Queso fresco batido | 60 g | 45 | 0.5 | 2.5 | 7 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Semillas de sésamo negro y especias | 2 g | 10 | 0.8 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de centeno · Queso fresco batido · Tomates cherry · Semillas de sésamo negro y especias
Como se compara Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +316 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +166 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +510 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +445 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 162 calorias por porcion, Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 55%, proteina 29%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de centeno, Queso fresco batido, Semillas de sésamo negro y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de centeno con queso fresco y tomates cherry?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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