Tostadas de desayuno variadas calorias y nutricion
Tostadas de desayuno variadas contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de desayuno variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 110 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Huevo revuelto | 80 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Pan tostado | 30 g | 110 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Queso crema | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Fresa | 40 g | 13 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Nuez | 10 g | 65 | 6.5 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo revuelto · Queso fresco · Queso crema · Fresa · Nuez
Como se compara Tostadas de desayuno variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -189 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, tostadas y queso | 210g | 490 | 29g | -73 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +64 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -133 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de desayuno variadas saludable?
Con moderacion. Tostadas de desayuno variadas es calorico con 235 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de desayuno variadas bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 24g de proteina, Tostadas de desayuno variadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de desayuno variadas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de desayuno variadas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 34%, proteina 17%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo revuelto, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de desayuno variadas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de desayuno variadas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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