Tostadas de ensalada de huevo y aguacate calorias y nutricion
Tostadas de ensalada de huevo y aguacate contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 35g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de ensalada de huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 3 | 26 | 7 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo cocido · Aguacate · Mayonesa
Como se compara Tostadas de ensalada de huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -165 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -315 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +29 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de ensalada de huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostadas de ensalada de huevo y aguacate es calorico con 238 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de ensalada de huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Tostadas de ensalada de huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de ensalada de huevo y aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de ensalada de huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 22%, proteina 9%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo cocido, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de ensalada de huevo y aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de ensalada de huevo y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
