Tostadas de espadines con huevo y pepino calorias y nutricion
Tostadas de espadines con huevo y pepino contiene 225 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 14g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de espadines con huevo y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Espadines ahumados en aceite | 20 g | 50 | 3 | 0 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Mayonesa · Pepino · Huevo cocido · Espadines ahumados en aceite
Como se compara Tostadas de espadines con huevo y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +103 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +382 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +335 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de espadines con huevo y pepino saludable?
Con moderacion. Tostadas de espadines con huevo y pepino es calorico con 237 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de espadines con huevo y pepino bueno para adelgazar?
Con 225 calorias por porcion, Tostadas de espadines con huevo y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de espadines con huevo y pepino?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de espadines con huevo y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan blanco, Espadines ahumados en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de espadines con huevo y pepino?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de espadines con huevo y pepino?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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