Tostadas francesas con frutas y yogur calorias y nutricion
Tostadas francesas con frutas y yogur contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 40g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas francesas con frutas y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada francesa | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Yogur natural | 50 g | 35 | 1 | 4 | 3 |
| Frutillas | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Té negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada francesa · Yogur natural · Frutillas · Kiwi · Té negro
Como se compara Tostadas francesas con frutas y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +13 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +292 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +245 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas francesas con frutas y yogur saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Tostadas francesas con frutas y yogur es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas francesas con frutas y yogur bueno para adelgazar?
Con 315 calorias por porcion, Tostadas francesas con frutas y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas francesas con frutas y yogur?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas francesas con frutas y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 51%, proteina 18%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada francesa, Yogur natural, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas francesas con frutas y yogur?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas francesas con frutas y yogur?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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