Tostadas variadas calorias y nutricion
Tostadas variadas contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 25g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 40 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Salmón ahumado | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
| Jamón cocido | 25 g | 30 | 1 | 0 | 5 |
| Queso fundido | 15 g | 55 | 4 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Salmón ahumado · Jamón cocido · Queso fundido
Como se compara Tostadas variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +213 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +351 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +111 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | +12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas variadas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Tostadas variadas es una comida nutritiva. Con 241 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas variadas bueno para adelgazar?
Si. Con 265 calorias y 21g de proteina, Tostadas variadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas variadas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas variadas?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 38%, proteina 31%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Salmón ahumado, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas variadas?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas variadas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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