Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche calorias y nutricion
Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 50g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Pechuga de pollo asada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Yogur de arándanos (Savushkin) | 100 g | 108 | 3 | 16 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Pechuga de pollo asada · Yogur de arándanos (Savushkin) · Café con leche
Como se compara Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +46 kcal, menos proteina |
| Bol de pollo, trigo sarraceno y col rizada | 425g | 561 | 57g | +142 kcal, mas proteina |
| Burrito de trigo integral | 298g | 705 | 45g | +286 kcal, mas proteina |
| Ensalada con huevo y trigo sarraceno | 290g | 361 | 12g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 34g de proteina, Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 48%, proteina 33%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo sarraceno cocido, Yogur de arándanos (Savushkin), Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Trigo sarraceno con pollo, yogur y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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