Trigo sarraceno con pollo y pepino calorias y nutricion
Trigo sarraceno con pollo y pepino contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Trigo sarraceno con pollo y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 1 | 28 | 5 |
| Pechuga de pollo hervida | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Pepino fresco | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Café con leche | 250 ml | 62 | 2 | 6 | 5 |
| Barrita de queso dulce con chocolate | 40 g | 164 | 10 | 14 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Pechuga de pollo hervida · Pepino fresco · Café con leche · Barrita de queso dulce con chocolate
Como se compara Trigo sarraceno con pollo y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -46 kcal, menos proteina |
| Bol de pollo, trigo sarraceno y col rizada | 425g | 561 | 57g | +50 kcal, mas proteina |
| Burrito de trigo integral | 298g | 705 | 45g | +194 kcal, mas proteina |
| Burritos de trigo integral | 320g | 790 | 47g | +279 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Trigo sarraceno con pollo y pepino saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Trigo sarraceno con pollo y pepino es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Trigo sarraceno con pollo y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 40g de proteina, Trigo sarraceno con pollo y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Trigo sarraceno con pollo y pepino?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Trigo sarraceno con pollo y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Barrita de queso dulce con chocolate, Trigo sarraceno cocido, Pechuga de pollo hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Trigo sarraceno con pollo y pepino?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Trigo sarraceno con pollo y pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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