Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 61g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 1 | 29 | 5 |
| Queso rallado (tipo Reggianito) | 20 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Yogur natural entero | 120 g | 73 | 4 | 5 | 4.2 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Queso rallado (tipo Reggianito) · Tomate fresco · Yogur natural entero · Banana
Como se compara Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +68 kcal, mas proteina |
| Bol de pollo, trigo sarraceno y col rizada | 425g | 561 | 57g | +164 kcal, mas proteina |
| Burrito de trigo integral | 298g | 705 | 45g | +308 kcal, mas proteina |
| Burritos de trigo integral | 320g | 790 | 47g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 17g de proteina, Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 61%, proteina 13%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo sarraceno cocido, Banana, Queso rallado (tipo Reggianito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Trigo sarraceno con queso, tomate y postre de yogur con banana?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
