Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla calorias y nutricion
Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 46g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 200 g | 184 | 1.2 | 39.8 | 6.8 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Zanahoria · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +169 kcal, mas proteina |
| Bol de pollo, trigo sarraceno y col rizada | 425g | 561 | 57g | +265 kcal, mas proteina |
| Burrito de trigo integral | 298g | 705 | 45g | +409 kcal, mas proteina |
| Ensalada con huevo y trigo sarraceno | 290g | 361 | 12g | +65 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla bueno para adelgazar?
Con 296 calorias por porcion, Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 61%, proteina 5%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo sarraceno cocido, Aceite vegetal, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Trigo sarraceno con zanahoria y cebolla?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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