Trucha al vapor con eneldo calorias y nutricion
Trucha al vapor con eneldo contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 0g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Trucha al vapor con eneldo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trucha | 150 g | 222 | 10 | 0 | 33 |
| Eneldo fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trucha · Eneldo fresco · Mantequilla
Como se compara Trucha al vapor con eneldo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla con trucha, tomate y ensalada | 620g | 600 | 47g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Trucha al vapor con eneldo saludable?
Con moderacion. Trucha al vapor con eneldo es calorico con 179 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 0g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Trucha al vapor con eneldo bueno para adelgazar?
Si. Con 296 calorias y 33g de proteina, Trucha al vapor con eneldo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Trucha al vapor con eneldo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Trucha al vapor con eneldo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 1%, proteina 44%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Trucha, Mantequilla, Eneldo fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Trucha al vapor con eneldo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Trucha al vapor con eneldo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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