Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 45g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Varitas de pescado rebozadas | 150 g | 330 | 18 | 24 | 18 |
| Canónigos y lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pan integral | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Varitas de pescado rebozadas · Canónigos y lechuga · Tomates cherry · Pan integral · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Varitas de pescado con arroz tres delicias | 225g | 414 | 13g | -126 kcal, menos proteina |
| Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta | 310g | 449 | 21g | -91 kcal, menos proteina |
| Varitas de pescado con ensalada y pan integral | 280g | 503 | 21g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral saludable?
Con moderacion. Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral es calorico con 193 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 24g de proteina, Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 33%, proteina 18%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Varitas de pescado rebozadas, Pan integral, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Varitas de pescado con ensalada mixta y pan integral?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
