Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta calorias y nutricion
Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 26g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Varitas de pescado rebozadas | 90 g | 225 | 11 | 18 | 13.5 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.06 | 2.16 | 0.36 |
| Canónigos | 30 g | 6.3 | 0.12 | 1.08 | 0.6 |
| Queso feta | 40 g | 105.6 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Varitas de pescado rebozadas · Tomate · Pepino · Canónigos · Queso feta · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Varitas de pescado con arroz tres delicias | 225g | 414 | 13g | -35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta saludable?
Con moderacion. Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta es calorico con 145 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 21g de proteina, Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 23%, proteina 18%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Varitas de pescado rebozadas, Queso feta, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Varitas de pescado con ensalada mixta y queso feta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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