Vaso de fruta con granola y miel calorias y nutricion
Vaso de fruta con granola y miel contiene 185 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 37g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Vaso de fruta con granola y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Plátano | 40 g | 36 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Granola | 15 g | 71 | 3 | 10 | 1 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Yogur natural | 20 g | 12 | 0.4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Plátano · Granola · Miel de abeja · Yogur natural
Como se compara Vaso de fruta con granola y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche | 340g | 401 | 24g | +216 kcal, mas proteina |
| Postre de limón en vaso | 181g | 570 | 6g | +385 kcal, mas proteina |
| Sopa instantánea en vaso | 265g | 333 | 7g | +148 kcal, mas proteina |
| Vaso de fruta con chile y chamoy | 440g | 217 | 4g | +32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Vaso de fruta con granola y miel saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Vaso de fruta con granola y miel es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Vaso de fruta con granola y miel bueno para adelgazar?
Con 185 calorias por porcion, Vaso de fruta con granola y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Vaso de fruta con granola y miel?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Vaso de fruta con granola y miel?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 80%, proteina 2%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Mango, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Vaso de fruta con granola y miel?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Vaso de fruta con granola y miel?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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