Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche calorias y nutricion
Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 53g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.2 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7.2 | 9.4 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón cocido extra · Leche entera
Como se compara Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +714 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +82 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +134 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 24g de proteina, Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 53%, proteina 24%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Leche entera, Jamón cocido extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón cocido y vaso de leche?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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