Ventresca de atún con tomate calorias y nutricion
Ventresca de atún con tomate contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 4g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ventresca de atún con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ventresca de atún en conserva | 80 g | 232 | 16 | 0 | 22 |
| Tomate natural | 150 g | 27 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ventresca de atún en conserva · Tomate natural · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ventresca de atún con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de canónigos con ventresca de atún, aguacate y queso | 275g | 566 | 34g | +217 kcal, mas proteina |
| Ensalada de tomate con ventresca de atún y aceitunas | 420g | 540 | 30g | +191 kcal, mas proteina |
| Ensalada de tomate con ventresca de atún y cebolla | 345g | 444 | 24g | +95 kcal, mas proteina |
| Ensalada de ventresca de atún y aguacate | 345g | 579 | 36g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ventresca de atún con tomate saludable?
Con moderacion. Ventresca de atún con tomate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ventresca de atún con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 24g de proteina, Ventresca de atún con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ventresca de atún con tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ventresca de atún con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 5%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ventresca de atún en conserva, Aceite de oliva (aliño), Tomate natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ventresca de atún con tomate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ventresca de atún con tomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
