Waffles con fruta y queso calorias y nutricion
Waffles con fruta y queso contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 55g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Waffles con fruta y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffle de betabel | 80 g | 240 | 10 | 30 | 8 |
| Waffle de chocolate | 40 g | 140 | 7 | 15 | 4 |
| Queso panela | 100 g | 280 | 20 | 4 | 20 |
| Frutos rojos congelados (moras, frambuesas) | 50 g | 25 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Waffle de betabel · Waffle de chocolate · Queso panela · Frutos rojos congelados (moras, frambuesas)
Como se compara Waffles con fruta y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y waffles | 270g | 680 | 22g | -5 kcal, menos proteina |
| Desayuno con waffles, bagel y café | 700g | 1568 | 51g | +883 kcal, mas proteina |
| Desayuno con waffles, huevos revueltos y frutas | 325g | 576 | 26g | -109 kcal, menos proteina |
| Waffles con frutas | 185g | 416 | 7g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Waffles con fruta y queso saludable?
Con moderacion. Waffles con fruta y queso es calorico con 254 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Waffles con fruta y queso bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Waffles con fruta y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Waffles con fruta y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Waffles con fruta y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Waffle de betabel, Waffle de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Waffles con fruta y queso?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Waffles con fruta y queso?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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