Yogurt batido natural con granola y mix de frutas calorias y nutricion
Yogurt batido natural con granola y mix de frutas contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 49g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt batido natural con granola y mix de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt batido natural | 180 g | 115.2 | 3.06 | 11.34 | 10.6 |
| Granola | 30 g | 141.3 | 5.7 | 18.9 | 3.6 |
| Mix de frutas (mermelada/pulpa) | 30 g | 76.5 | 0.1 | 18.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt batido natural · Granola · Mix de frutas (mermelada/pulpa)
Como se compara Yogurt batido natural con granola y mix de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -50 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -66 kcal, menos proteina |
| Bocados de yogurt con fresa congelados | 105g | 73 | 6g | -260 kcal, menos proteina |
| Bowl de frutas con yogurt y granola | 360g | 272 | 8g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt batido natural con granola y mix de frutas saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Yogurt batido natural con granola y mix de frutas es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt batido natural con granola y mix de frutas bueno para adelgazar?
Con 333 calorias por porcion, Yogurt batido natural con granola y mix de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt batido natural con granola y mix de frutas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt batido natural con granola y mix de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 59%, proteina 17%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt batido natural, Mix de frutas (mermelada/pulpa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt batido natural con granola y mix de frutas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt batido natural con granola y mix de frutas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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