Yogurt con fresas y frutos secos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogurt con fresas y frutos secos contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 21g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con fresas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Fresas frescas | 40 g | 12.8 | 0 | 3.2 | 0 |
| Nueces y semillas mixtas | 20 g | 121 | 11 | 3 | 2.5 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30.4 | 0 | 7.6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Fresas frescas · Nueces y semillas mixtas · Miel de abeja
Como se compara Yogurt con fresas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | +24 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | +8 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +86 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con fresas y frutos secos saludable?
Con moderacion. Yogurt con fresas y frutos secos es calorico con 118 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con fresas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 259 calorias por porcion, Yogurt con fresas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con fresas y frutos secos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con fresas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 32%, proteina 14%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces y semillas mixtas, Yogurt natural, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con fresas y frutos secos?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con fresas y frutos secos?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
