Yogurt con frutas y frutos secos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogurt con frutas y frutos secos contiene 262 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 27g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con frutas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Fresas | 60 g | 19.2 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Plátano | 40 g | 35.6 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Nueces y frutos secos | 15 g | 88.5 | 7.5 | 4.5 | 1.5 |
| Semillas de chía | 5 g | 24.3 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Fresas · Plátano · Nueces y frutos secos · Semillas de chía
Como se compara Yogurt con frutas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | +21 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | +5 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +83 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +65 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con frutas y frutos secos saludable?
Con moderacion. Yogurt con frutas y frutos secos es calorico con 97 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con frutas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 262 calorias por porcion, Yogurt con frutas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con frutas y frutos secos?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con frutas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 42%, proteina 11%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt natural, Nueces y frutos secos, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con frutas y frutos secos?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con frutas y frutos secos?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
