Yogurt con frutas y granola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Yogurt con frutas y granola contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 46g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con frutas y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Fresas | 80 g | 25.6 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Piña | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
| Granola | 40 g | 188.4 | 8 | 25 | 4.1 |
| Arándanos | 10 g | 5.7 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Fresas · Piña · Granola · Arándanos
Como se compara Yogurt con frutas y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -56 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -72 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +6 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con frutas y granola saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Yogurt con frutas y granola es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt con frutas y granola bueno para adelgazar?
Con 339 calorias por porcion, Yogurt con frutas y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con frutas y granola?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con frutas y granola?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 54%, proteina 12%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt natural, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con frutas y granola?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con frutas y granola?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
