Yogurt con frutos rojos y granola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogurt con frutos rojos y granola contiene 211 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con frutos rojos y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 102 | 3 | 6 | 12.75 |
| Frambuesas | 40 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Arándanos azules | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Granola | 15 g | 71 | 3 | 9.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Frambuesas · Arándanos azules · Granola
Como se compara Yogurt con frutos rojos y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | +72 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | +56 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +134 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con frutos rojos y granola saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Yogurt con frutos rojos y granola es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt con frutos rojos y granola bueno para adelgazar?
Con 211 calorias por porcion, Yogurt con frutos rojos y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con frutos rojos y granola?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con frutos rojos y granola?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 47%, proteina 26%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt griego natural, Granola, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con frutos rojos y granola?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con frutos rojos y granola?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
