Yogurt con frutos secos y fresas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Yogurt con frutos secos y fresas contiene 317 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 25g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con frutos secos y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Mezcla de frutos secos (cacahuates, nueces, semillas) | 30 g | 177 | 14 | 6 | 6.75 |
| Fresas frescas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Pasas | 10 g | 29.9 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Mezcla de frutos secos (cacahuates, nueces, semillas) · Fresas frescas · Pasas
Como se compara Yogurt con frutos secos y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -34 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -50 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +28 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con frutos secos y fresas saludable?
Con moderacion. Yogurt con frutos secos y fresas es calorico con 132 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con frutos secos y fresas bueno para adelgazar?
Con 317 calorias por porcion, Yogurt con frutos secos y fresas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con frutos secos y fresas?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con frutos secos y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mezcla de frutos secos (cacahuates, nueces, semillas), Yogurt natural, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con frutos secos y fresas?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con frutos secos y fresas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
